YANLIŞ SPOR SAKATLIĞA YOL AÇABİLİR
Samsun Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi’nde görev yapan Fizyoterapist Yaren Akkuş, kas-iskelet sistemi sağlığına ilişkin önemli uyarılarda bulundu. Özellikle bilinçsiz yapılan sporun sakatlıklara davetiye çıkarabileceğini belirten Akkuş, doğru egzersizin tedavinin temel parçası olduğunu vurguladı.
GÜNLÜK HAREKET, EGZERSİZ YERİNE GEÇMİYOR
Akkuş, yoğun iş temposunun ya da gün içinde hareketli olmanın egzersiz anlamına gelmediğini ifade ederek, “Kişi çok hareket ettiğini düşünüyor ancak kasları yine de zayıf olabiliyor. Günlük yaşam aktiviteleri, spesifik ve planlı egzersizin yerini tutmaz” dedi. Kasların güçlenmesi ve dengeli çalışması için kişiye özel egzersiz programlarının şart olduğunu belirten Akkuş, bilinçli hareketin önemine dikkat çekti.
KRONİK AĞRILARDA YAŞAM TARZI ÖNEMLİ
Uzun süredir devam eden bel ve boyun ağrılarında ilk olarak hastanın yaşam tarzının değerlendirildiğini aktaran Akkuş, “Kronik ağrılarda sadece semptoma değil, altında yatan nedenlere odaklanıyoruz” diye konuştu. Manuel terapi, kişiye özel egzersiz uygulamaları ve gerekli durumlarda elektroterapi yöntemleriyle destek sağlandığını belirten Akkuş, düzenli takip sürecinin önemini vurguladı.
FITNESS HER ZAMAN DOĞRU ÇÖZÜM DEĞİL
Ağır kilo çalışmalarının bilinçsiz yapıldığında sakatlıklara neden olabileceğini kaydeden Akkuş, “Postür düzgünlüğü ve doğru teknik çok önemlidir. Sadece ağır kaldırmak kasları güçlendirmez, aksine sakatlanmalara yol açabilir” ifadelerini kullandı.
HAREKET TEDAVİNİN TEMELİ
“Ameliyat ya da ilaç tek başına çözüm değildir” diyen Akkuş, düzenli ve doğru planlanmış egzersizin kasları dinamik tuttuğunu, eklemleri koruduğunu ve kan dolaşımını artırdığını belirtti.
Fizyoterapist Yaren Akkuş, sağlıklı ve ağrısız bir yaşam için bilinçli, planlı ve sürdürülebilir bir hareketli yaşam tarzının şart olduğunu sözlerine ekledi.
