Samsun Çarşamba Dikbıyık nüfusuna kayıtlıyım. Trabzon Of Cumapazarı Mahallesi'nde doğdum ve hayatımın çok büyük bir bölümünü Samsun'da geçirdim. Samsun'da bulunduğumuz süreç içerisinde çeşitli hizmetlerde bulunduk. Avukatlık yaptım. Milliyetçi Çalışma Partisi ve MHP il başkanlığı yaptım. Sonrasında da halkın teveccühüyle Milliyetçi Hareket Partisi'nden Canik Belediye Başkanlığı'na seçildim. 1994 ve 2004 yılları arasında iki dönem Canik Belediye Başkanı olarak görev yaptım. 2009 yılından itibaren sakin bir hayatı tercih ederek Trabzon Of'taki köyüme göçtüm. O tarihten bu yana Cumapazarı Mahallesi'nde yaşıyorum. Of'ta avukatlık bürom var. Avukatlığı bıraktım ama mevcut olan birkaç dosyam var, onları sonuçlandırmaya çalışıyorum. Köyde yaşıyorum. Bağ, bahçe, meyve gibi birçok tarım işleriyle uğraşıyorum. Zamanımın bir bölümünü ahşapla uğraşarak geçiriyorum. Kaşık, sehpa, masa yapıyorum. Çok sayıda antikam var. Onların temizliğiyle uğraşıyorum. Kitap okuyorum. Belli konularda daha fazla derinleşme noktasında bu yaşta faaliyetlerimi sürdürüyorum. Ama en önemlisi de bu süreçte ruhumu ve gönlümü temizlemek açısından sürekli bir şekilde her yıl yaylalarda, yüksek rakımlı dağlarda, Kaçkarlar'da, Soğanlı Dağı'nda, Toroslar'da kamp yaparak geçiriyorum.

Belediye başkanlığı yaptığınız dönemde şartlar nasıldı? Sizin döneminizle şimdiki dönemi kıyaslar mısınız?

Bizim dönemdeki imkanlarımızın şu zamanla kıyaslanması dahi mümkün değil. Bizim dönemimizde Canik Belediyesi'ne verilen araç ve gereçler tamir ve bakıma muhtaç araç ve gereçlerdi. Sonradan bizim tarafımızdan alınan bir takım araçlarla makine parkını geliştirdik. Kendi maaşını dahi ödeyebilecek konumda olmayan bir gelirimiz söz konusuydu. Ama başardık. Bu başarıda Büyükşehir Belediye Başkanımız Sayın Muzaffer Önder'in çok büyük bir payı var. Zorda kaldığım her anda, maaş ödeyemediğim her anda o müstesna insan bize elini uzatmıştır. Kepçeye, greyder’e, dozer’e ihtiyacım olduğu zaman yardımıma koşmuştur. Büyükşehir Belediyesi'nin bütün kademeleriyle çok güzel ilişkimiz vardı. Talep ettiğimizde hiçbir birimden ret cevabı almadığımızı söyleyebilirim. Bu bir kardeşlik ilişkisiydi. Ve biz birinci dönemimizden başlayarak ikinci dönemimizin sonuna kadar Canik'te hedeflediğimiz 5 binlik ve binlik planların oluşturulması, parselasyon planlarının oluşturulması hedeflerini 2800 hektarda tamamlamış olduk. Bu hedeflerden sonra yol açım çalışmaları, park bahçe çalışmaları, sosyal donatı ihtiyaçlarının karşılanması gibi çalışmalarda personelimizle büyük bir özveriyle çalıştık. Ben 24 saat onlarla beraberdim. Gece gündüz birlikte çalışıyorduk. Gece gündüz dozerlerin başında, kepçelerin başında birlikte çalışıyorduk. Bu da birbirimize olan dostluğumuzu ve arkadaşlığımızı artırdı. Böylece Canik'te ileriye dönük, Canik'in modern bir şehir olabilmesi, en az 500 bin nüfusu karşılayabilecek bir altyapısının olabilmesi için verdiğimiz mücadelede kendimizi başarılı görüyoruz. Bugün Canik'in içinde bulunduğu durum zaten bunun ispatıdır. Bizden sonra gelen arkadaşlarımızın hepsi bizim yaptıklarımızı aşama aşama ileri taşıdılar. Daha da ileri gitmesini temenni ediyorum. Belediye başkanlığı bir ideal olmalıdır. Halka hizmet ideal olmalıdır. Bir belediye başkanı kendisini ileriye taşıyacak yatırımlardan ziyade, halkını ve bölgeyi ileriye taşıyacak yatırımları tercih etmelidir. Bu bazen zor olabilir, sıkıntılı olabilir, acıtıcı olabilir. Karşımızdaki insanların sayısını artırabilir. Ama bu sizin görevinizdir. Bunu yapacaksınız. İçtiğimiz ilaçların hepsi acıdır. Ama bunları içiyoruz. Eğer biz, bizi seçmezler diye yapmamız gereken doğru olan hamleleri yapmasak şehirlerimizi ileriye taşıyamayız.

Belediye başkanlığınız döneminde yapmayı çok isteyip de yapamadığınız ya da keşke yapmasaydım dediğiniz bir hizmetiniz, projeniz var mı?

Keşke yapmasaydım dediğim bir hizmetim yok. Çünkü hepsi ihtiyaç olan hizmetlerdi. Meşe Tesisleri'ni yaptığımda hedefimiz, Canik halkının Yavuzselim Mahallesi'nden Toptepe Mahallesi'ne kadar her kesiminin burada sosyalleşmesini sağlamaktı. Onun için hem menülerimizi ucuz tuttuk hem de en kalitelisini yapmaya gayret ettik ve herkesin oraya gelebileceği bir mekan oluşturduk. Bu bir sosyalleştirme mekanıydı. Bir para kazanma mekanı falan değil. Bunun gibi yaptığımız bütün hizmetlerde bu altyapı ya da bu duygu, düşüncelerle hizmetler yapılmıştır. Yollar açılmıştır. 125 kilometre yol teslim almıştım, 275 kilometre yol teslim ettim. Ve tümünün altyapısı yapılarak bu hizmetler yapıldı.
Mesela Yılanlıdere Vadisi'nin bir gün mevcut çöp istasyonunun altındaki menfezlerin tıkanıp üzerindeki çöpü Samsun'un gırtlağına tıkayacağını iddia ederek bir avan proje hazırladım. Devlet Su İşleri tarafından görüşümüz kabul edildi ve orada bir proje yapıldı. Çok mutluyum. Çünkü çok büyük bir tehlikeydi. Bunun şakası yok. Yağmur her yağdığında bir ekibimi oraya gönderir, ben de Yılanlı Dere'nin olduğu yerde o köprünün oraya iş makinesinin ağzını takar, Yılanlıdere'nin suyu çöpün hizasına çıktığında köprüyü yıkmak üzere tedbir alırdım. Çünkü o köprüyü yıkmayacak olursam bütün şehir çöp yığınları altında kalabilirdi. Bu kadar ihtimamlı bir şekilde böyle bir gayretin içerisinde olduk.
Yapmak istediğimiz çalışmaların çok büyük bir kısmını gerçekleştirdik. Yılanlıdere'nin Yeşilova Mahallesi'nin içerisinden geçen o rezil, perişan durumdaki kısmını Devlet Su İşleri'ne defalarca yalvarmama rağmen kalan 100 metrelik alanın drenajı yapılmadığı için bizzat kendim tarafından o alan boşaltılarak Yılanlıdere normal mecranın dışında diğer bir mecraya aktarıldı ve bu taraftaki mecranın altına o bölgenin bütün ihtiyaçlarını karşılayacak üst sular ve kanalizasyon sistemi yerleştirildi Büyükşehir tarafından ve onun üzerine yol döşenerek bugünkü Yeşilova Mahallesi'ndeki imar çalışmalarında çok büyük bir fayda sağlamış oldu. Bunun dışında yapamadığımız şeyler var tabii ki. En önemli düşüncelerimden birisi, imar planını tamamlayarak TOKİ'ye ya da müteahhitler tarafından yapımının sağlanmasını temin etmek üzere Soğuksu Mahallesi'ne çok özel bir proje hazırladım. Bu projede 65-70 metrekare tabanda yeri olanlara 110 metrekare civarında bir daire vermeyi taahhüt ettik. Müteahhitlere ek haklar vermek suretiyle müteahhitlerin teşvik edilmesini sağlayacaktık. Bu projeyi maket haline getirip belediyemizde sergilemiştik. Meclise getirdik. Benim son dönemimdi. Çok az bir zaman kalmıştı. Hatta arkadaşlara dedim ki “Şefik Yazgı bizi zorlayarak bu projeyi geçirdi deyin” dedim. Çünkü ben artık siyaset yapmayı düşünmüyordum ama bu proje geçsin istiyordum. Maalesef sonraya kalsın dediler. Biz de mecburen bu projeyi sonraya bırakmak zorunda kaldık. Çok üzüldüm. İkinci çalışmamız cezaevinin kaldırılmasına ilişkindi. Çok ciddi bir noktaya kadar getirmiştik. Cezaevine yer bulduk fakat bölge muhtarlarının müdahalesiyle bu konuda Adalet Bakanlığı geri adım attı. Bizden sonra bu düşünce haklı bulunduğu için cezaevinin oradan kaldırılması sağlandı. Bence Canik için çok büyük bir hizmete dönüştü diye düşünüyorum. Kültür merkezleri yapabilirdik, farklı şeyleri yapabilirdik. Ben kültür merkezi projesini İller Bankası Genel Müdürlüğü'ne götürdüm. Fiyat hesaplamasını yaptırdım. Rakam yüksek geldi bana. Benden sonrakilere öyle bir borç bırakmamak için projeyi yapmayı doğru bulmadım. Çünkü bizden sonraki belediye başkanı bu borcun altında ezilmesin istedim. Kim gelirse onlar tercih etsinler diye düşündüm. Mesela Gaziosmanpaşa'da yine bir sosyal tesis ve aynı zamanda altının pazar yeri olarak kullanılacağı bir yer tasarlamıştık. Bütün bunlar yapıp bitirebileceğimiz işlerdi. Bir sürü düşüncemiz vardı. Ve en önemlisi Gülsan Sanayi Bölgesi'nin kaldırılmasına ilişkin projemiz vardı. Biz bu projeyi Büyükşehir'den geçirdik. Bütün sanayi esnafının onayını, görüşlerini aldık ve bu görüşlere göre bir proje hazırladık. Herkesi tatmin edecek bir projeydi. Fakat Büyükşehir Belediyesi bunu yapmaya o dönem cesaret edemedi. Ama 20 yıl sonra bu proje gerçekleştirilecek. Eğer o zaman gerçekleştirilmiş olsaydı bugün Samsun'un cephesi çok daha farklı olurdu diye düşünüyorum.

Şu anda görev yapan belediye başkanlarına tavsiyeleriniz, önerileriniz, eleştirileriniz ne olurdu?

Bugün yapılanları eleştirme hakkım olduğunu düşünmüyorum. Çünkü arkadaşlarımız kendi imkanları doğrultusunda hizmet etmeye çalışıyorlar. Canik bölgesinde her hafta aracıma biner, Canik bölgesine gider, bazı dostlarımı ziyaret ederim. Canik sokaklarında dolaşırım. Beni şimdi tanımıyorlar. Arkadaşlarımız güzel şeyler yapıyorlar. Bazı şeyler eksik kalabiliyor. Bunları görmek için belediye başkanlarının sokakta olması lazım. Belediye başkanlarının protokol belediye başkanlığı yapmaması lazım. Belediye başkanları 24 saat halkın hizmetinde olması gereken insanlardır. Hizmetler devam ederken o hizmetleri takip etmeleri halinde hizmetlerin daha kolay bitirilmesini sağlarlar. Hizmetlerin daha az maliyetle yapılmasını sağlarlar. Hizmetlerin halkla buluşmasını sağlarlar. Belediye başkanlarının makamı sokaklardır. Ben belediye başkanlığımın birkaç yılını Çinekoğlu pazar yerinde bir koltuk ve bir sehpanın üzerinde geçirdim. Makamım orasıydı. Halkla kurulan ilişki belediye ve halkın birlikte çalışmasını sağlar. Halkın destek vermediği yatırımlar tedirgin edici olur. Halkın destek verdiği yatırımlarda hem belediye başkanı mutlu olur, hem belediye personeli mutlu olur hem de halk mutlu olur. Başkanlar vatandaşlarla, personelle, hizmetle iç içe olmak zorundalar. Başkanlar personelinin yorulduğunu gördüğünde ellerindeki çapayı, ellerindeki herhangi bir malzemeyi alıp kendisi işin içine girmek zorundalar. Hiç unutmuyorum. Bir gün Mahmudiye Sokağı'nı açıyoruz. Bir kanal yapmamız gerekiyor. Muzaffer Bey bu konularda bana açık çek vermişti. Kanal her ne kadar SASKİ'nin işi olsa da ben hem kanalizasyon yapıyordum hem su çatlaklarını da tamir ediyordum. Ekip kurmuştum. Onun işi bunun işi diye bir şey yok. İş bir tanedir. Yapılması gerekir, zamanında yapılması gerekir. Büyükşehir gelemiyor diye kızmak yerine bizim yardımcı olmamız lazım. Malzemelerini alarak hem kanalizasyon hem su tamirlerinde birlikte hareket ettik. Büyükşehir Belediye Başkanlığı'nın verdiği 2 metre çapında büyük büzleri Mahmudiye'de bir kanalın içine yerleştiriyoruz. Benim zabıta müdürüm de kenarda oturuyor. Ben büzün üstünde, büzü yönlendiriyorum. O arada özel kalemden birisi benim acil imzalamam gereken bir evrakı gönderiyor. Vatandaş elinde evrakla beraber orada oturan zabıta müdürünü başkan zannediyor, onun yanına gidiyor. Zabıta müdürü de “Ben başkan değilim, başkan büzün üstünde olan kişi” diyor. Bu şahıs bunu birçok yerde anlatmıştır. Kulağıma da geldi anlattıkları. Siz işçilerinizle beraber olduğunuz sürece işleriniz tıkırında yürür. Kendi dönemlerimde asla basına intikal ettirmeden her gece saat 12'de çıkardım arabamla, sabah 8'e kadar Canik sokaklarında tek başıma dolaşırdım. Canik'teki sorunları gecenin sessizliğinde ve sakinliğinde kimsenin baskısı altında olmadan görmem lazımdı. Ben gider çöpçünün elinden çöp süpürgesini alır, yarım saat kadar çöp süpürürdüm. Bizde iki çöpçü vardır. Birisi tenekeci, birisi süpürgecidir. Gaziosmanpaşa'dan aşağıya doğru yürüyorum. Gittim süpürgecinin yanına. “Süpürgeyi ver, biraz da ben süpüreyim” dedim. Çocuk yine işe dalmıştı, korktu ve “Olmaz, o bana zimmetli” dedi. O sırada tenekeci geldi. Çocuğa “Ver süpürgeyi, o bizim başkanımız” dedi. Çocuğun o hayretini hala unutmuyorum. Önemli olan kendi personelinize de güven aşılamaktır. Ben onlara şöyle derdim: “Canik'in sokaklarını temizlemek sizin göreviniz, diğer bütün pisliklerini temizlemek de benim görevim.” Aramızda fark yok. Böyle bir yaklaşımla belediyenin yönetilmesi çok daha mükemmel sonuçlar almayı sağlayacak bir yaklaşımdır. Bizim o dönemde diğer ilçelerdeki başkanlarımız Vedat Bey, Ahmet Bey, Metin Bey ve Necmi Akkoyunlu Bey de dahil olmak üzere tamamen birlikte hareket eder, birbirimize en ufak sıkıntılarımızda yardımcı olurduk. Mecliste hepimiz bir araya gelir, grup ayrımı yapmaksızın o meselelere oy verirdik. Muzaffer Bey'in bu konudaki muhteşem tutumu ve tavrı bu konunun en önemli altyapısıydı. O, bu kardeşliğin, bu yönetim anlayışının merkeziydi. İktidardan değildik ama benim iktidarımın başında Muzaffer Önder bulunuyordu. Muzaffer Önder Bey ile hizmetleri beraber sürdürüyorduk. Kavgayla imar planı yapılmaz. 5000'lik planlarda kendi ekibim çalışmasını yapıyor, Büyükşehir'in daire başkanı Arif Katar Bey'e gidiyorlar. Arif Katar Bey ile şehir plancısı kardeşimiz mutabakata varıp beş binlik planları meclisten geçiriyorduk. 5000'lik plan Büyükşehir'in işidir. Bugün hiçbir belediye 5000'lik plan yapmak gibi bir durumun içine giremez. Bizim yaptığımız o dönem planlarının Canik'te yarattığı sirkülasyonu yüksekten baktığımızda görmemiz mümkündür. Bugün Devgeriş Vadisi'ne koyduğumuz 25 metrelik yol iptal edilmiş. Daha sonra plandan çıkarıldığını duydum. Büyük bir eksikliktir. İkinci yolumuz Belediyeevleri Vadisi yolu. Orman İşletmeleri'ne, oradan da Hasköy'e çıkan yol. Bu yol için mecliste kavga ettim ben. Meclis üyesi istifa etti bu yol için. Bugün Karşıyaka Lisesi'nin önünden yukarıya doğru açılan yol. O dönem Bayındırlık Bakanımız Koray Aydın'dı. Karayollarının asfaltı sökülüyordu. Karayollarının asfaltının tümünü neredeyse o yolun ıslahı için kullandık. Yusuf Bey bana üç kez yazı yazdı. “Bu yol senin yolun değil. Bırak onu” diye. Ben de ona dedim ki “Buyur gel, durdur durdurabilirsen.” Ben altyapısını tamamladıktan sonra kanalizasyonları yapıldı. Ve benden sonra sağ olsun Yusuf Bey orayı güzel bir bulvara dönüştürdü. O yolun ucu Teknepınar'ın üstünden şu anda Mustafa Bey'in başlattığı ve Halit Bey'in devam ettirdiği 25 metrelik yola çıkıyor. Bu yolun bir ucu Tekkeköy'e, diğer ucu da Asarcık yoluna çıkıyor. Belediyecilikte devamlılık esastır. Her gelen kendisinden sonrakini yerden yere vurursa belediyecilikte saygı kalmaz. Sizden öncekinin hizmet anlayışını kavrayamazsanız, mevcut hizmetlerin devamını sağlayamazsınız. Her yapılanın üzerine bir şey koyana Allah iyilikler ve güzellikler nasip etsin. Kim iyilik ve güzellik yapmışsa, kim hizmet etmişse ona ancak şükran duyulur.

Sizinle birlikte o dönemde yol yürüyen ya da yürümeyen kişiler ile vatandaşlara ne söylemek istersiniz?

Bizi seçerek iki dönem hizmet etmemizi sağlayan, bugün belki de bir kısmı rahmeti Rahman’a kavuşmuş olan insanlara Allah'tan rahmet diliyorum. Kalanlara uzun ve sağlıklı ömür diliyorum. Özellikle o dönemde benimle birlikte çalışan tüm personelime, çöpçüsünden müdürüne kadar şükranlarımı arz ediyorum. Onlara rahat, huzurlu bir hayat diliyorum. Onlar benim için çok büyük bir değerdi. Beni hala 20 senedir arayıp hatrımı soran şoförlerim, işçilerim, memurlarım var. Hepsine saygılar sunuyorum. O dönemde görev yapmış bütün belediye başkanı arkadaşlarıma, bizden sonraki arkadaşlarımıza uzun ömürler diliyorum. Özellikle de değerli başkanım Muzaffer Önder'e ve onun değerli eşine Allah'tan rahmet diliyorum. Belediye başkanlığı Allah için hizmet makamıdır. Bütün arkadaşlarımızın da buna dikkat etmeleri gerekiyor. Adaletten, hukuktan, doğruluktan ayrılmamaları gerekiyor. Ellerine, dillerine ve bellerine sahip olmaları gerekiyor.

“TARAFTARLARIMIZDAN ÖZÜR DİLİYORUZ”

Hahn, uzun bir yolculuk yaparak takımı desteklemeye gelen taraftarlara teşekkür ederek, “Konuşmama başlamadan önce taraftarlarımızdan özür dilemek istiyorum. Yaklaşık 6 saatlik bir yolculuğun ardından buraya gelip bizi desteklediler. Ancak sahada ortaya koyduğumuz performans ve aldığımız sonuç, onların beklentisinin çok uzağındaydı. Hem teknik ekip hem de takım adına tüm taraftarlarımızdan özür diliyoruz” dedi.

“İSTEDİĞİMİZ OYUNU SAHAYA YANSITAMADIK”

Karşılaşmadaki performansı değerlendiren Hahn, planladıkları oyunun oldukça gerisinde kaldıklarını belirterek, “Bugün oynamak istediğimiz oyun kesinlikle bu değildi. Birçok oyuncumuzun performansı istediğimiz seviyede değildi. Birinci toplarda geç kaldık, ikinci topları kazanamadık ve ikili mücadelelerde rakibimizin gerisinde kaldık. Bunları daha iyi yapmamız gerekiyordu ancak sahaya yansıtamadık” ifadelerini kullandı.

TARTIŞMALI POZİSYONLARA DİKKAT ÇEKTİ

Maçın kırılma anlarına da değinen Hahn, özellikle ilk gol öncesine vurgu yaparak, “Tam oyuna ortak olmaya başlamışken bana göre net bir faul vardı ancak devam kararı verildi ve bu pozisyonun ardından gol yedik. İkinci golde ise ofsayt ihtimali olabilir, o pozisyonu tekrar görmem gerekiyor. Bunlar maçın gidişatını etkileyen kritik anlardı” diye konuştu.

“ZOR BİR MAÇ OLDU”

Karşılaşmanın genel değerlendirmesini yapan Hahn, “Genel anlamda bizim adımıza zor bir maç oldu. İstediğimiz oyunu sahaya yansıtamadık ve bu nedenle sonuç da istediğimiz gibi olmadı” diyerek sözlerini tamamladı.

Medicana International Samsun Hastanesi'nden Doç. Dr. Özen, hareketsiz yaşam, fast food tüketimi ve ekran bağımlılığının artmasının obezite oranlarını yükselttiğine dikkat çekti. Türkiye'nin obezite sıralamasında Avrupa'da ilk sırada yer aldığını ifade eden Dr. Özen, erişkin nüfusun yaklaşık yüzde 25 ila 45'inin obezite sınırının üzerinde olduğunu, bu durumun, sokakta her 100 kişiden yaklaşık 40'ının risk altında olduğu anlamına geldiğini vurguladı.

'Türkiye'nin yüzde 40'ı obezite sınırının üzerinde'

Büyük bir halk sağlığı sorunu haline gelen obezite görülme sıklığına dikkat çeken Doç. Dr. Özen, 'Obezite metabolik bir durumdur. Tüm dünya için ciddi bir halk sağlığı problemidir ve pandemi halini almıştır. Hem yüksek gelir düzeyine sahip ülkelerde hem de gelişmekte olan ülkelerde önemli bir sorundur. Ülkemiz için de bu geçerlidir. Obezite, bir kişideki yağ kütlesinin olması gerekenden fazla olması durumudur. Vücut kitle indeksi, kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilir. Otuzun üzeri obezite, kırkın üzeri ise ciddi obezite olarak değerlendirilir. Ne yazık ki Türkiye, pek çok metabolik sorunda olduğu gibi obezitede de Avrupa'da birinci sıradadır. Türkiye'de erişkinler arasında obezite prevalansının yüzde 25 ile 45 arasında olduğu görülmektedir. Bu da sokakta 100 kişiden yaklaşık 40'ının obezite sınırının üzerinde olduğu anlamına gelmektedir. Obezite; diyabet, hipertansiyon, metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalıklar gibi birçok hastalık için risk faktörüdür. Bu nedenle obezitenin önlenmesi ve uygun şekilde tedavi edilmesi büyük önem taşımaktadır' dedi.

'Türkler de artık Amerikalılar gibi beslenip yaşıyor'

Amerikan toplumundaki olumsuz yaşam alışkanlıklarının Türk toplumunda da yaygınlaştığına işaret eden Özen, 'Obezitenin Amerika'da yaygın olmasının başlıca nedeni fast food ile beslenmedir. İşlenmiş gıdaların fazla tüketilmesi, yüksek karbonhidratlı ve glisemik indeksi yüksek gıdaların tercih edilmesi ile egzersiz eksikliği bu duruma yol açmaktadır. Ne yazık ki biz de artık benzer şekilde besleniyoruz. Paketli ve yüksek kalorili gıdaların tüketimi ile ekran başında geçirilen sürenin artması hem yetişkinlerde hem de çocuklarda obeziteyi artırmaktadır. Egzersizin azalması, günlük yaşamın daha çok ofis ve ekran başında geçmesi, çocukların açık alanlarda daha az vakit geçirmesi ve fast food tüketiminin artması obezite için en önemli risk faktörleridir. Ayrıca gelişmekte olan ülkelerde protein yerine karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin yaygın olması ve paketli gıdaların daha ulaşılabilir olması da bu durumu etkileyen faktörler arasındadır' diye konuştu.

'Bel çevresi kadınlarda 90, erkeklerde 100 santimin üzeri obezite'

Herkesin kendi ölçümlerini yaparak obezite riskini değerlendirebileceğini belirten Doç. Dr. Özen, 'Herkes boyunu ve kilosunu bilmeli. Vücut kitle indeksi bu değerlerle hesaplanır. Örneğin 160 santimetre boyundaki bir kadının yaklaşık 70 kilonun, bir erkeğin ise 75 kilonun üzerinde olmaması beklenir. Ancak burada önemli olan yağ kütlesidir. Sporcularda kas kütlesine bağlı olarak vücut kitle indeksi yüksek çıkabilir. Bu nedenle bel çevresi ölçümü de önemlidir. Mezura ile kolayca ölçülebilir. Türkiye için kabul edilen normal değerler; kadınlarda 80 santim, erkeklerde 90 santimin altıdır. Kadınlarda 90 santimin, erkeklerde ise 100 santimin üzeri obezite olarak değerlendirilir. Ayrıca bel çevresinin boya oranının 0,5'in üzerinde olması da risk göstergesidir. Bel-kalça oranı ise erkeklerde 0,9'un, kadınlarda 0,8'in üzerinde olduğunda fazla kiloya işaret eder. Tüm bu ölçümler bireyler tarafından kolaylıkla yapılabilir' şeklinde konuştu.

Olay, Terme ilçesi Fenk Mahallesi'nde meydana geldi. Alınan bilgiye göre, bir süredir psikolojik bunalımda olduğu iddia edilen Bahçelievler Mahallesi Muhtarı E.A., yakınları tarafından evinin yatak odasında silahla vurulmuş halde bulundu. Ailenin olayı 112'ye bildirmesi üzerine bölgeye sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin kontrolü sonucu E.A.'nın olay yerinde hayatını kaybettiği tespit edildi.

Olay yeri inceleme çalışmalarının ardından muhtar E.A.'nın cansız bedeni Terme Devlet Hastanesi morguna kaldırıldı. Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

Kampüs tarihinin en hareketli günlerinden birine sahne olan OMÜ'de, bu yıl beşincisi gerçekleştirilen fuara ilgi yoğun olurken, etkinliğin iki gününde toplam 25 bin ziyaretçi fuarı gezdi. Fuar kapsamında; söyleşi, sunum, panel, atölye, simülasyon ve yarışma olmak üzere toplam 38 etkinlik gerçekleştirildi. 100'den fazla kurum ve kuruluşun öğrenciler ve mezunlarla bir araya geldiği organizasyonda, 60 konuşmacı tarafından gerçekleştirilen etkinlikler gençlerin kariyer planlamalarına katkı sağladı.

Yarışmalarda dereceye girenlere ödülleri verildi

Fuar, Atatürk Kongre ve Kültür Merkezi'nde (AKM) düzenlenen hackathon ve sürdürülebilirlik yarışmalarında ödül alan ve finale kalan yarışmacılara hediyelerinin verilmesi amacıyla gerçekleştirilen kapanış programıyla sona erdi.

Kapanış programına; OMÜ Rektörü Prof. Dr. Fatma Aydın, Samsun Çalışma ve İş Kurumu İl Müdürü Gökhan Dürümlü, Rektör Yardımcıları Prof. Dr. Alper Kesten, Prof. Dr. Çetin Kurnaz ve Prof. Dr. Ayşe Pınar Sumer, Genel Sekreter Prof. Dr. Erhan Burak Pancar ile çok sayıda kurum, kuruluş ve firma temsilcisi, sivil toplum kuruluşu yetkilisi, vatandaş ve öğrenci katıldı. Programda ayrıca organizasyona destek veren 31 sponsor firmaya plaketleri takdim edildi. Katılımcılara, OKAF'26 sürecini yansıtan video gösterimi sunuldu. Plaket ve teşekkür belgeleri, Rektör Prof. Dr. Fatma Aydın ve Samsun Çalışma ve İş Kurumu İl Müdürü Gökhan Dürümlü tarafından takdim edildi. Program, protokol üyelerinin sponsorlar ve ödül alan yarışmacılarla gerçekleştirdiği toplu fotoğraf çekimi ile sona erdi.

Olay, İlkadım ilçesi Zeytinlik Mahallesi'nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, İrfan A. (32), eniştesi Emre D. (30) ile yaşadığı ailevi sorunlar nedeniyle tartışma yaşadı. Tartışmanın büyümesi üzerine İrfan A., tabancayla ateş ederek eniştesini bacağından yaraladı. Emre D., Samsun Şehir Hastanesi acil servisine kaldırılarak tedavi altına alındı. İrfan A. polis tarafından yakalanarak gözaltına alındı. Olayla ilgili soruşturma devam ediyor.

Türk Polis Teşkilatı'nın 181. Kuruluş Yıl Dönümü ve Polis Haftası etkinlikleri kapsamında, Samsun İl Emniyet Müdürlüğü koordinesinde, özel öğrenciler ve Atakum Halk Eğitimi Merkezi iş birliğiyle program düzenlendi. Özel öğrenciler, hazırladıkları anlamlı gösterilerle emniyet teşkilatı mensuplarına duygu dolu anlar yaşattı. Öğrencilerin samimiyeti ve performansı, protokol ve emniyet yöneticilerinin takdirini kazandı.

Programın sonunda konuşan Samsun İl Emniyet Müdürü Ahmet Arıbaş, özel öğrencilere ve onları yetiştiren öğretmenlere teşekkür ederek, 'Bu anlamlı program, bizlere görevimizin ne kadar kıymetli olduğunu bir kez daha hatırlatmıştır. Sevginin ve fedakârlığın buluştuğu bu güzel etkinlikte emeği geçen herkese minnettarız' dedi.

İl Emniyet Müdürlüğü Konferans Salonu'nda gerçekleştirilen programa ayrıca İl Milli Eğitim Müdürü Murat Ağar, protokol üyeleri, öğretmenler, özel öğrenciler ve çok sayıda emniyet mensubu katıldı.

Samsun Büyükşehir Belediyesi, 'Samsun Kültür Sanat' etkinlikleri çerçevesinde müzikseverleri farklı bir konser deneyimiyle buluşturmaya hazırlanıyor. Şef Kadir Özal yönetimindeki SBB Kent Orkestrası, senfonik müziğin zarafeti ile rock müziğin enerjisini bir araya getirdiği 'Senforock' projesiyle sahne alacak.

14 Nisan Salı akşamı saat 20.00'de SBB Sanat Merkezi'nde gerçekleştirilecek konser, sanatseverlere unutulmaz anlar yaşatmayı hedefliyor. Geniş repertuvarı ve güçlü sahne performansıyla dikkat çeken orkestra, klasik müzik ile rock ezgilerini harmanlayarak izleyicilere farklı bir müzik ziyafeti sunacak.

Tüm vatandaşlara açık ve ücretsiz olarak düzenlenecek etkinliğin, yoğun katılımla gerçekleşmesi bekleniyor.

Samsun'da gerçekleştirilen Orta Karadeniz Kariyer Fuarı'nda, İl Jandarma Komutanlığı tarafından kurulan emniyet kemeri simülasyon aracı katılımcıların odağı oldu. Üniversite öğrencilerinin yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte, trafik kurallarına uymanın hayati önemi bir kez daha gözler önüne serildi.

Etkinlik alanında kurulan simülasyon aracı, kontrollü şekilde takla atarak emniyet kemerinin olası bir kaza anında sağladığı korumayı uygulamalı olarak gösterdi. Araca binen katılımcılar, emniyet kemeri takılıyken yaşanan simülasyon sayesinde güvenliğin ne denli önemli olduğunu birebir deneyimledi.

Görevliler tarafından yapılan bilgilendirmede, emniyet kemerinin kazalarda can kaybı ve yaralanma riskini büyük ölçüde azalttığına dikkat çekildi.

Samsun Büyükşehir Belediyesi tarafından kentin turizm potansiyelini artırmak ve zenginliklerini daha görünür kılmak amacıyla hizmete sunulan Samsun Tanıtım Merkezi, kısa sürede şehrin önemli cazibe noktalarından biri haline geldi. İstiklal Meydanı'nda konumlanan merkez, ziyaretçilere Samsun'un tarihi, kültürel ve doğal değerlerini keşfetme imkânı sunarken, modern tasarımı ve dijital altyapısıyla dikkat çekiyor. Yerli ve yabancı turistlere rehberlik eden merkez, özellikle kentin doğası, gastronomisi ve alternatif turizm rotaları hakkında detaylı bilgi almak isteyenler için başlangıç noktası olarak öne çıkıyor.

Merkezin hemen yanında yer alan İstiklal Kafe'de ise ziyaretçiler, şehre özgü lezzetleri deneyimleyerek keyifli vakit geçirebiliyor. Tanıtım merkezinde bulunan bilgilendirici broşürlerin yanı sıra dijital ekranlar aracılığıyla farklı dillerde içerik sunulması, ziyaretçilerin Samsun'u bireysel olarak keşfetmesine olanak sağlıyor. Ayrıca merkez içerisinde Samsun Büyükşehir Belediyesi Kenevir Atölyesi'ne ait özgün ürünlerin sergilenmesiyle kentin üretim ve kültürel zenginliği de tanıtılıyor.

Samsun Tanıtım Merkezi, yalnızca bir bilgilendirme noktası olmanın ötesine geçerek şehrin turizm vizyonunu yansıtan bir vitrin görevi üstlenmeye devam ediyor.

'Samsun'umuz önemli bir çekim merkezi haline geliyor'

Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan, 'Samsun'umuzun tarihi, kültürel ve doğal güzelliklerinin farkında olarak hareket ediyoruz. 'Odak Samsun' vizyonumuzun temelinde de bu görüş yer alıyor. Bu noktada ele aldığımız tüm projelerde şehrimizin sosyal yaşamını güçlendirmeyi, turizm noktalarını geliştirmeyi ve şehir kimliğimizi ön plana çıkarmayı önceliyoruz. İstiklal Meydanımız ve beraberindeki Astorya ile Samsun Tanıtım Merkezi bu görüşün en somut örnekleri. İstiklal Meydanı şehrimizin tarihteki rolünü hatırlatan ve istiklalin başladığı şehir kimliğini yansıtan önemli bir proje. Astorya'da ise bir ilki gerçekleştirmiş olduk. Samsun Tanıtım Merkezi ise kentimizin turizm vizyonuna önemli katkılar sunmaya başladı. Amacımız, Samsun'u ulusal ve uluslararası alanda daha görünür kılmak ve turizmden aldığı payı her geçen gün artırmak. Samsun'a yakışan yeni meydanımız, tanıtım ofisimiz ve Astorya'mız bir kez daha şehrimize ve ülkemize hayırlı uğurlu olsun' dedi.

25 Mart 2026'da ilan edilen program, TR83 Bölgesi'nde yer alan Samsun, Amasya, Çorum ve Tokat'ta faaliyet gösteren küçük ve orta ölçekli işletmelerin çevre dostu üretime geçişini desteklemeyi hedefliyor. Program çerçevesinde özellikle kadınlar ve gençler başta olmak üzere dezavantajlı grupların istihdam edilebilirliğinin artırılması amaçlanıyor.

Orta-yüksek ve yüksek teknolojili imalat, gıda, turizm, tekstil ve akıllı tarım gibi sektörlerde yeşil yatırımların önceliklendirileceği programda, projelerin Avrupa Birliği Yeşil Taksonomisi doğrultusunda iklim değişikliğiyle mücadele, su kaynaklarının korunması, döngüsel ekonomi ve biyoçeşitliliğin desteklenmesi gibi alanlara katkı sunması bekleniyor.

Program kapsamında KOBİ'lere proje başına en az 2,5 milyon TL, en fazla 7,5 milyon TL destek sağlanacak. Destekler 6 ay geri ödemesiz olmak üzere toplam 30 ay vadeli, faizsiz ve kâr payı olmaksızın geri ödemeli finansman modeliyle kullandırılacak. Başvuru yapacak işletmelerin, Türkiye Vakıflar Bankası T.A.O.'dan kredi uygunluk belgesi almış olması gerekiyor.

Enerji verimliliği, düşük karbon teknolojileri, atık geri kazanımı, su verimliliği, sürdürülebilir üretim, karbon ayak izi ölçüm sistemleri ve akıllı tarım uygulamaları gibi alanlardaki yatırımlar program kapsamında desteklenebilecek.

Programın tanıtımı için 31 Mart-2 Nisan 2026 tarihleri arasında dört ilde düzenlenen bilgilendirme toplantılarında yaklaşık 300 KOBİ'ye ulaşıldı. Ayrıca banka personeline yönelik çevrimiçi toplantılarla programın detayları paylaşıldı.

Başvuru süreci devam eden program kapsamında, işletmelere destek olmak amacıyla teknik yardım masaları kurulacak. Samsun'da 16 Nisan, Amasya'da 20 Nisan, Tokat'ta 21 Nisan ve Çorum'da 22 Nisan tarihlerinde kurulacak masalara katılmak isteyenlerin 15 Nisan 2026 saat 17.00'ye kadar randevu alması gerekiyor.

Başvurular Kalkınma Ajansları Yönetim Sistemi (KAYS) üzerinden yapılacak olup son başvuru tarihi 8 Mayıs 2026 olarak açıklandı.

Samsun İl Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından yürütülen 2025 Mesleki Eğitim Erasmus Akreditasyonu çerçevesinde, Vezirköprü Mesleki Eğitim Merkezi'nden 1 öğretmen ve 3 öğrenci 28 gün sürecek staj programına katılacak.

Yurt dışı programı öncesinde İlçe Milli Eğitim Müdürü Resül Özata, Okul Müdürü Mustafa Yılmaz ve beraberindeki heyet, İlçe Kaymakamı Özgür Kaya'yı makamında ziyaret etti. Ziyarette proje hakkında bilgi verilirken, Kaymakam Kaya öğrencilere başarı dileklerinde bulundu.

Metal teknolojileri alanında eğitim alan öğrencilerin, özellikle kaynakçılık konusunda Avrupa'daki gelişmeleri yerinde görme fırsatı bulacağı belirtilirken, programın hem bireysel gelişime hem de bölgenin nitelikli eleman ihtiyacına katkı sağlaması hedefleniyor.

Programa katılan öğretmen ve öğrencilerin, 12 Nisan - 9 Mayıs 2026 tarihleri arasında Türkiye'yi yurt dışında en iyi şekilde temsil etmeleri bekleniyor.

Bakanlığın resmi sosyal medya hesabından yapılan açıklamada 12 ilde 14 ayrı organize suç örgütüne yönelik operasyon düzenlendiği ve 4 milyar 119 milyon lira hesap hareketi bulunan 83 şüphelinin yakalandığı belirtildi. Bakanlık, şüphelilerden 49'unun tutuklandığını ve 23'ü hakkında adli kontrol hükümleri uygulandığını bildirdi.
Açıklamada şu ifadeler yer aldı:
"Jandarma Genel Komutanlığı KOM Daire Başkanlığı ile Cumhuriyet Başsavcılıkları koordinesinde; İl Jandarma Komutanlıklarınca 14 ayrı organize suç örgütüne yönelik operasyonlar düzenlendi. Düzenlenen operasyonlarda 4 milyar 119 milyon TL hesap hareketi bulunan 83 şüpheli yakalandı. Şüphelilerden 49'u tutuklandı, 23'ü hakkında adli kontrol hükümleri uygulandı. Diğerlerinin işlemleri devam ediyor. Şüphelilerin; Erzurum, Kırklareli ve Van'da göçmen kaçakçılığı yaptıkları, İstanbul ve Ankara'da uyuşturucu ticaretini organize şekilde yürüttükleri, Aydın ve Yozgat'ta "nitelikli dolandırıcılık, nitelikli hırsızlık ve resmî belgede sahtecilik" suçlarını işledikleri, Mersin'de silah kaçakçılığı yaptıkları, Balıkesir, Diyarbakır, Samsun ve Trabzon'da tefecilik yaptıkları tespit edildi. Operasyonlar kapsamında şüphelilere ait 52 banka hesabında bulunan 250 milyon TL'ye el konuldu. Ayrıca çok sayıda dijital materyal, muhtelif miktarda nakit para, doküman ve uyuşturucu madde ele geçirildi. Daire Başkanlığımızı, Kahraman Jandarmamızı, Cumhuriyet Başsavcılıklarımızı ve emeği geçenleri tebrik ediyoruz."

Samsun İl Jandarma Komutanlığı ve Tekkeköy İlçe Jandarma Komutanlığı ekipleri, uyuşturucu madde imal ve ticaretinin önlenmesine yönelik yaptıkları takip ve çalışmada Tekkeköy ilçesi Şabanoğlu Mahallesi 19 Mayıs Sanayi Sitesi'ndeki oto tamirci dükkanı ile İlkadım ilçesi Adalet Mahallesi'ndeki bir ikamete operasyon düzenledi. Oto tamircisi ile ikamet ve bodrumda yapılan aramalarda 12 bin 280 adet sentetik ecza hapı, 30 gram bonzai, içerisine likit esrar doldurulmuş 1 adet elektronik sigara, 1 adet ruhsatsız tabanca, 2 adet şarjör, 21 adet tabanca fişeği, 1 adet muşta ve 1 adet kasatura bıçak ele geçirildi. Okayla ilgili 4 kişi gözaltına alındı. 3 kişi ifadelerinin alınmasının ardından serbest bırakılırken, oto tamirci dükkanı sahibi E.B.A. jandarmadaki işlemlerinin ardından bugün Samsun Adliyesi'ne sevk edildi. Şüpheli, çıkarıldığı mahkemece elektronik kelepçe takılarak ev hapsi ve yurt dışı çıkış yasağı şartıyla serbest bırakıldı.

“BELEDİYEYE AİT YOL İŞGAL EDİLDİ” İDDİASI

İddialara göre Altınyaprak Mahallesi Çıraklık Eğitim Sokak’ta bulunan ve geçmişte vatandaşın kullanımına açık olan yol, bölgede faaliyet gösteren bir işletme tarafından kapatıldı. Yolun iki tarafına kapı yapılarak işletme sınırlarına dahil edildiği ve belediyeye ait bazı taşınmazların da haksız şekilde kullanıldığı öne sürüldü.

KONU MECLİSE TAŞINDI

CHP’li meclis üyeleri tarafından konunun daha önce de Bafra Belediye Meclisi’nde gündeme getirildiği, ancak çözüm sağlanamadığı ifade edildi. Belediye Başkanı Hamit Kılıç’tan konuya ilişkin açıklama ve çözüm talep edildiği belirtildi.

“SUÇ DUYURUSUNDA BULUNACAĞIZ”

CHP İlçe Başkanı Serkan Dönüm, işgalin devam ettiğini belirterek, belediyeye ait alanların yeniden halkın kullanımına açılması gerektiğini vurguladı. Dönüm, konuyla ilgili olarak Bafra Cumhuriyet Başsavcılığı’na suç duyurusunda bulunacaklarını açıkladı.

BELEDİYEDEN ‘GEÇİCİ İZİN’ AÇIKLAMASI

Öte yandan belediye tarafından daha önce yapılan yazılı açıklamada, söz konusu alanın henüz aktif olarak kullanılmadığı ve ilgili işletmeye yeni bir yer buluncaya kadar geçici izin verildiği ifade edildi.

GÖZLER YENİ KARARDA

CHP’li üyeler, işgalin sonlandırılması ve konunun meclis gündemine alınması için resmi talepte bulunurken, sürecin nasıl sonuçlanacağı merak konusu oldu.

Samsun İl Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, uyuşturucuyla mücadele kapsamında yürüttükleri takip ve çalışmalar sonucu 5 ayrı operasyon gerçekleştirdi. Yapılan operasyonlarda uyuşturucu madde ticareti yaptıkları belirlenen toplam 8 şüpheli yakalanarak gözaltına alındı.

Gözaltına alınan şüpheliler, emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından 'uyuşturucu madde ticareti yapmak' suçundan bugün Samsun Adliyesine sevk edildiler.

Yaklaşık 35 yıllık sanat hayatı boyunca yurt içi ve yurt dışında birçok konser veren Şimşek, ulusal televizyon kanallarında da programlara katıldığını ve 5 albümünün bulunduğunu söyledi. Sahne performansı ve sesiyle dinleyicilerin beğenisini kazanan sanatçı, görünüşüyle de dikkat çektiğini ifade etti.

Sesinin Yıldıray Çınar'a, görüntüsünün ise İbrahim Tatlıses'e benzetildiğini belirten Hüseyin Şimşek, 'Bu durum benim için büyük bir avantaj oldu. Gittiğim her yerde insanlar benimle fotoğraf çektirmek istiyor. Yurt dışında dahi bu ilgiyi görmek beni mutlu ediyor' dedi.

Yurt içinde ve yurt dışında konserlerine devam ettiğini belirten Şimşek, Türk halk müziğini geniş kitlelere ulaştırmak için çalışmalarını sürdürdüğünü sözlerine ekledi.

Canik Belediye Başkanı İbrahim Sandıkçı, azim ve gayretle çalışmaya devam ettiklerini ifade ederek yerel yönetimlerde örnek olan projeleri ilçeye kazandırmayı sürdürdüklerini belirtti. Belediyecilikten eğitime, bilim ve teknolojiden sıfır atığa kadar birçok alanda ülkede ilk olan projelere imza attıklarını dile getiren Başkan İbrahim Sandıkçı, bu projelerle 7 yılda 9 ayrı ödülün sahibi olduklarını söyledi. Canik'in geleceğine değer katan eserleri hizmete sunmaya devam ettiklerinin altını çizen Başkan İbrahim Sandıkçı, gençliğe yönelik projelerle Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'dan ödül aldıklarını belirtti. Canik için çalışmaya ve üretmeye devam ettiklerini vurgulayan Başkan İbrahim Sandıkçı, 'Eser ve hizmette çıtayı daima yukarıya taşıyor, projelerimizi ödüllerle taçlandırmaya devam ediyoruz' dedi.

Canik Sıfır Atık Köyü projesiyle de Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın eşi Emine Erdoğan'dan ödül aldıklarını aktaran Başkan İbrahim Sandıkçı, 'Her alanda daha güçlü bir Canik için yorulmak bilmeden çalışıyor, eser ve hizmet seferberliğimizi sürdürüyoruz. 7 yılda farklı alanlarda imza attığımız örnek projelerimizle 9 ayrı ödülün sahibi olduk. Gençliğe yönelik projelerimizle Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan'ın elinden ödül aldık. Sıfır atık ve sürdürülebilir çevre hedefiyle hayata geçirdiğimiz projelerimiz, ülkemizdeki sıfır atık projelerini himaye etmeyi sürdüren Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan'ın eşi Emine Erdoğan Hanımefendi tarafından ödüllendirildi. İlk ve örnek olan, yerel yönetimlerde farkındalık oluşturan projelerimize ve başarılarımıza yenilerini eklemeye devam ediyoruz. Canik'imiz için var gücümüzle çalışmayı sürdürüyoruz' diye konuştu.

Yeni projelerin yolda olduğunun mesajını veren Başkan Sandıkçı, eğitim, bilim ve teknolojiye yönelik çalışmaları hız kesmeden sürdürdüklerini ifade ederek, Canik Özdemir Bayraktar Keşif Kampüsü'nün Türkiye'deki en başarılı keşif kampüsü seçildiğini de sözlerine ekledi.

Liv Hospital Samsun Psikoloji Kliniği'nden Psikolog Ozan Yazıcı, sınav başarısıyla ilgili bilgilendirmelerde bulundu. Sınav başarısının çoğu zaman uzun saatler çalışmakla ilişkilendirildiğini ifade eden Psikolog Yazıcı, oysa psikolojik açıdan bakıldığında başarıyı belirleyen temel unsurun çalışma süresinden çok, kişinin kurduğu yaşam düzeninde saklı olduğunu ifade etti.

'Kaliteli uyku, etkili çalışmanın ayrılmaz parçası'

Zihnin ancak dengeli bir sistem içinde verimli çalışabildiğini işaret eden Psikolog Ozan Yazıcı, 'Verimli bir çalışma düzeni, öncelikle kişinin kendi ritmini tanımasıyla başlar. Her bireyin odaklanma saatleri ve zihinsel enerjisi farklıdır. Bu nedenle saatlerce masa başında kalmak yerine, zihnin en açık olduğu zaman dilimlerinde kısa ama yoğun odaklanma süreçleri oluşturmak daha etkilidir. Aksi halde kişi fiziksel olarak çalışsa bile zihinsel olarak üretken olamaz' diye konuştu. Bu noktada fiziksel hareketin önemi devreye girdiğini ifade eden Psikolog Yazıcı şunları söyledi:

'Gün içinde yapılan kısa yürüyüşler ya da hafif egzersizler, zihni tazeleyerek odaklanmayı artırır. Hareket etmek, çalışmaya ara vermek değil; aksine çalışmanın sürdürülebilirliğini sağlamaktır. Aynı şekilde beslenme de zihinsel performansı doğrudan etkiler. Düzensiz ve dengesiz beslenme, enerji dalgalanmalarına ve dikkat kaybına yol açarken; dengeli bir beslenme düzeni, zihinsel stabiliteyi destekler. Uyku ise çoğu zaman ihmal edilen ama öğrenmenin temelini oluşturan bir diğer faktördür. Gün içinde öğrenilen bilgilerin kalıcı hale gelmesi, uyku sırasında gerçekleşir. Yetersiz uyku, sadece yorgunluk değil; aynı zamanda dikkat dağınıklığı ve öğrenme güçlüğü anlamına gelir. Bu nedenle kaliteli uyku, etkili çalışmanın ayrılmaz bir parçasıdır.'

'Stres yönetimi sınav sürecinde çok önemli'

Sınav sürecinde oluşan stresin yönetilmesinin de büyük önem taşıdığını söyleyen Psikolog Ozan Yazıcı, 'Sürekli baskı altında olan bir zihin, bir süre sonra tükenir ve motivasyonunu kaybeder. Bu yüzden kişinin kendini iyi hissettiği, rahatladığı ve şarj olduğu alanlara zaman ayırması gerekir. Bu bir müzik dinleme anı, kısa bir yürüyüş ya da sosyal bir sohbet olabilir. Bu tür aktiviteler, zihinsel dengeyi koruyarak yeniden odaklanmayı kolaylaştırır' şeklinde konuştu.

COŞKU VE HEYECAN BİR ARADA
Hentbol Çocuk Bayramı Turnuvası, farklı yaş gruplarından çok sayıda takımın katılımıyla başladı. Turnuvada minik sporcular sahada kıyasıya mücadele ederken, tribünlerde bayram coşkusu hakim oldu.

FAİR-PLAY RUHU ÖN PLANDA
Sahada sergilenen mücadele kadar dostluk ve fair-play anlayışı da dikkat çekti. Sporcuların azmi ve enerjisi izleyenlerden alkış alırken, organizasyon boyunca centilmenlik ön planda tutuluyor.

SPORA TEŞVİK VURGUSU
Organizasyon yetkilileri, bu tür etkinliklerin çocukların spora yönlendirilmesi ve sporun tabana yayılması açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Turnuvaya katılan tüm takımlara başarı dilekleri iletildi.